به نقل از «خبرگزاری آریا»

روز جهاني يوگا، پشت ورزش يوگا چه علمي نهفته است؟

تاریخ انتشار: ۳۱ خرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۰۴۰۵۱۵

خبرگزاری آریا-در ورزش یوگا وقتی جسم و ذهن ما در زمان حال است بسیار مؤثر می‌شویم و اگر قرار شود آینده‌ای بسازیم، مسلماً آینده‌ای خلاق و بزرگ می‌شود.
به گزارش خبرگزاری آریا،بیست‌ویکم ژوئن، روز جهانی یوگا نامیده شده است.یوگا ورزشی است که نه‌تنها به سلامت جسم کمک می‌کند، بلکه در بهبود وضعیت روانی موثر است.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

علت نامگذاری یوگا
بیست‌ویکم ژوئن به عنوان روز جهانی یوگا شناخته شده و بهانه‌ای است تا مردم سراسر جهان به سمت  این فعالیت‌ جسمی سوق داده شوند.
وقتی عناصر گسستۀ وجودمان را وصل کنیم، انرژی به طور تصاعدی زیاد می‌شود، حضور و تأثیرمان روی خود، کارها و اهداف‌مان زیاد می‌شود.
مردم به شیوه‌های مختلف تلاش می‌کنند به آرامش دست یابند که بعضی از این روش‌ها، سالم‌تر از سایر اقدامات است.
به عنوان مثال، برخی از مردم برای رسیدن به آرامش، مطالعه می‌کنند و بسیاری از آن‌ها به تماشای تلویزیون مشغول می‌شوند، حال آن‌که افراد زیادی نیز انجام فعالیت‌های جسمی را بهترین رویکرد برای حفظ آرامش خود می‌دانند.

مزایای انجام یوگا
مزایای انجام یوگا برای همگان آشکار است، با این حال بیست‌ویکم ژوئن به عنوان روز جهانی یوگا معرفی شده است با این هدف که افرادی بیشتری با مزایای این ورزش آگاه شوند و بخشی از روزمرگی‌های خود را به انجام آن بپردازند و از این طریق، تنش‌های روانی و جسمی خود را به حداقل برسانند.
یوگا تنها یک ورزش جسمی به حساب نمی‌آید، بلکه فعالیتی است که برای ذهن نیز مزایای زیادی در پی دارد و به ورزشکاران امکان تمرکز بر زندگی و آرامش روان خود را می‌دهد.

تاریخچه روز جهانی یوگا
یوگا به تنهایی یک تمرین جسمی، ذهنی و روانی است که پیدایش آن به حدود شش هزار سال پیش بر می‌گردد و هندوستان به عنوان منشأ آن شناخته شده است.
سال‌ها گذشت و با سپری شدن زمان، یوگا تحولات زیادی را متحمل شد و یک فلسفه خاص را به خود اختصاص داد که به توسعه بیشتر آن نیز منجر شد.

قرن نوزدهم و رونق یوگا
در قرن نوزدهم، یوگا به طور گسترده‌ای نظر مردم غرب را به خود جذب کرد که به تازگی به فرهنگ و فلسفه شرق علاقمند شده بودند.
 در آن زمان، سوامی ویوکاناندا اولین مدرس هندو بود که برای اولین بار فلسفه‌های یوگا و دانتا را در سال 1893 در کنگره جهانی ادیان در شیکاگو، واقع در ایالت ایلینوی آمریکا به جهان غرب معرفی کرد.
مجمع عمومی سازمان ملل در یازدهم ماه دسامبر سال 2014، از تعیین بیست‌ویکم ماه ژوئن به عنوان روز جهانی یوگا خبر داد و مردم جهان را به بزرگداشت این ورزش دعوت کرد.
نظر نخست وزیر هند
نخست‌وزیر هند نیز از این روز به عنوان هدیه‌ای از سنن قدیمی هند یاد کرد و مدعی شد که انجام یوگا به تقویت جسم و روان انسان‌ها کمک زیادی می‌کند، ضمن این‌که در تصمیم‌گیری و تمرکز بهتر افراد نیز سهیم است.
علاوه بر این، افزایش سازگاری میان بشر و طبیعت، استقامت و بردباری در انجام امور و در نهایت، رفاه جسمی از دیگر مزایای انجام یوگا شناخته شده است.
مهم‌تر از همه این‌که انجام یوگا می‌تواند از طریق تغییر سبک زندگی و افزایش خودآگاهی در میان بشر، به او در سازگارسازی خود در مقابل تغییرات اقلیمی نیز سهیم باشد.

محبوبترین ورزش جهان
امروزه یوگا یکی از محبوب‌ترین ورزش‌ها در میان مردم سراسر جهان به حساب می‌آید و بسیاری به انجام آن می‌پردازند تا به رفاه جسمی و روانی دست بیابند.
 کلاس‌های یوگا نیز همه روزه به طور گسترده‌تر و پیشرفته‌تر برگزار می‌شود و طرفداران بیشتری را نیز به سمت خود جذب می‌کند و جالب این‌که این ورزش در هر مکان و هر زمانی قابل اجرا است.
مزایای یوگا برای انسان
بدیهی است که یوگا فواید زیادی برای جسم و روان انسان‌ها دارد که از مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به افزایش انعطاف جسم اشاره کرد.
در واقع، انجام یوگا به مرور زمان استقامت مفاصل را افزایش می‌دهد و از این طریق، میزان آسیب‌پذیری آن‌ها را در مقابل شرایط تهدیدآمیز مختلف به حداقل می‌رساند.
علاوه بر این، یوگا متابولیسم جسم را بهبود می‌بخشد و از این طریق به تناسب اندام افراد نیز کمک می‌کند.
اگرچه ممکن است یوگا یک تمرین هوازی به حساب نیاید، با این حال مزایای زیادی برای سلامت قلب انسان به ارمغان می‌آورد.
ضربان قلب افراد به هنگام انجام یوگا افزایش می‌یابد، جسم در مقابل آسیب‌ها مقاوم‌تر می‌شود، تمرکز ذهن بهبود قابل توجهی را تجربه می‌کند و در نهایت، رفاه برای انجام دهنده آن به ارمغان می‌آید.

چگونه می‌توان روز جهانی یوگا را جشن گرفت؟
یوگا یعنی اتصال ذهن به جسمخواه مردم از متخصصان ورزش یوگا به حساب بیایند یا این‌که تاکنون این ورزش را انجام نداده باشند، می‌توانند روز جهانی یوگا را در کنار یکدیگر و با انجام اقدامات مختلف جشن بگیرند.
یوگا، تاکنون به میلیون‌ها نفر از مردم جهان کمک کرده است به یک آرامش درونی و بیرونی دست یابند و وضعیت جسمی خود را نیز، صرف‌نظر از سن و جنسیت، بهبود ببخشند.
حتی افرادی نیز که تاکنون موفق به انجام یوگا نشده‌اند از تأثیرات مثبت آن بر زندگی آگاه هستند و در نتیجه، یادآوری این ورزش در یک روز جهانی می‌تواند به جذب افراد بیشتر به انجام آن کمک کند.
ورزش یوگا
ورزش یوگا حرکات آهسته و کم‌تحرک را در بر می‌گیرد و در نتیجه همه افرادی که قادر به انجام سایر فعالیت‌های جسمی نیستند، می‌توانند از مزایای بی‌شمار این ورزش بهره‌مند شوند.
یوگا در تقویت تکنیک‌های مراقبه، بهبود تنفس و تقویت ذهن اثربخش است، به ویژه می‌تواند به زنان باردار یا افرادی کمک کند که از بیماری‌های مختلفی رنج می‌برند.
یکی از مهم‌ترین اقداماتی که می‌توان در روز جهانی یوگا انجام داد این است که یک تشک مخصوص یوگا تهیه کنیم و به انجام آن در فضاهای عمومی بپردازیم، به این امید که افراد بیشتری را به سمت انجام این ورزش تشویق کنیم.
بیشتر بخوانید:راهکار‌های کاهش اضطراب در جوانان
علاوه بر این، مربیان ورزش یوگا می‌توانند از طریق برگزاری کلاس‌های رایگان و خلاق، افراد بیشتری را به انجام یوگا سوق دهند.

منبع: خبرگزاری آریا

کلیدواژه: ورزش یوگا هند روز جهانی یوگا انجام آن انجام یوگا ورزش یوگا

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۰۴۰۵۱۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

این رویداد در خدمت ایجاد مشارکت میان جامعه پژوهشگران برگزار شد

یه گزارش گروه پژوهش خبرگزاری علم و فناوری آنا، محمد انوار، توجه به آموزش و پژوهش را در ارزیابی آثار به خاطر تعیین این موضوع به عنوان شعار سال توسط ایکوم (کمیته بین المللی موزه‌ها) برای روز جهانی موزه‌ها عنوان کرد.

محمد انوار دبیر اجرایی اولین کنفرانس بین المللی موزه‌ها در گفتگو با خبرنگار پژوهش خبرگزاری آنا به داوری و پذیرش ۱۲۵ اثر در این کنفرانس خبر داد و گفت: این آثار تقریبا از اکثر استان‌های کشور ارسال شده است و همچنین آثاری را از کشور‌های انگلستان، قبرس، ترکیه، عراق، افغانستان و سخنرانانی را از کشور‌های فرانسه و انگلستان داشتیم.

وی در خصوص محور‌های مقالات رسیده به دبیرخانه گفت: پژوهش‌های رسیده به دبیرخانه سعی کرده بودند که به موضوع‌های کارکرد موزه‌ها، اهمیت آن‌ها، ارتباط موزه‌ها و معماری، طراحی، گالری‌ها و نمایشگاه‌ها، تجهیزات، آزمایشگاه، کارگاه، مرمت و احیاء، مستندنگاری و مستندسازی، استانداردسازی، حفاظت و...یپردازند و تقریبا آثار ارائه شده از کیفیت و درجه خوبی برخوردار بودند.

وی به توجه به موضوع آموزش و پژوهش در ارزیابی آثار ارسال شده اشاره کرد و بیان داشت: با توجه به تعیین این شعار سال که توسط ایکوم (کمیته بین المللی موزه‌ها) برای روز جهانی موزه‌ها که ۲۸ اردیبهشت ماه است، تعیین شده بود ما هم سعی کردیم تا محوریت ارزیابی آثار را بیشتر به این موضوع اختصاص دهیم.

انوار به حمایت دستگاه‌های دولتی و خصوصی بسیاری از برگزاری این کنفرانس اشاره کرد و گفت: وزارت کشور، وزارت میراث، صنایع دستی و گردشگری، کمیسیون ملی یونسکو، بیش از ۱۲۵ دانشگاه و موسسه آموزش عالی و ... از این کنفرانس حمایت کردند و سعی کردند تا در روند اجرایی و علمی این کنفرانس نهایت همکاری را با دبیرخانه داشته باشند.

گفتنی است، اهداف اولین دوره کنفرانس بین المللی موزه‍‌ها، تقویت نقش پژوهشی نهاد موزه، انتشار آخرین نتایج و یافته‌های جدید پژوهشی و تجارب فنی و ترویجی در زمینه موزه و موزه داری، ارتقاء سطح دانش و آگاهی پژوهشگران و کارشناسان حوزه موزه، توجه ویژه به موزه‌ها و مسائل و موضوعات مرتبط، بررسی وضعیت موزه‌ها و ارتقاء سطح کیفی موزه‌ها با راهکار‌های اجرایی مبتنی بر روش‌های علمی و به روز، نقش و اثر موزه‌های علمی، فنی و دانشگاهی، تقویت هویت علمی و فنی کشور و معرفی در سطح بین الملل، حفظ میراث فرهنگی، علمی و تاریخی کشور و نمود بین المللی آن، دیپلماسی علمی و فرهنگی و استفاده از نقش موزه‌ها در باروری خلاقیت و نوآوری استعداد علمی، فرهنگی، تاریخی و هویتی کودکان، نوجوانان و جوانان و هم افزایی دانش و تجربه و اطلاعات موزه‌های کشور باهم و با موسسات موزه‌ای جهانی، ایجاد مشارکت و هم افزایی میان جامعه پژوهشگران، متخصصین و نهاد‌های اجرایی مرتبط است.

لازم به ذکر است که کنفرانس بین‌المللی موزه‌ها ۵ اردیبهشت در دانشگاه محقق اردبیلی برگزار شد.

انتهای پیام/